Beneficios Del Calentamiento General En La Práctica De Fútbol

Resumen

Este trabajo trata sobre los beneficios del calentamiento general en la práctica de futbol. Se justifica teniendo en cuenta el Objetivo de Desarrollo Sostenible (ODS), que, en uno de sus manifestaciones, menciona garantizar una vida saludable y promover el bienestar de las personas. El calentamiento es el conjunto de ejercicios, ordenados y graduados, de todo los músculos y articulaciones cuya finalidad es preparar el organismo para la práctica físico-deportivo y para que pueda rendir adecuadamente, evitando lesiones (Las Luisa, Carlos - 2014). La finalidad del calentamiento es conseguir que nuestro organismo alcance un nivel óptimo de rendimiento de forma paulatina para que, desde el comienzo del esfuerzo podamos rendir lo máximo. El objetivo de la investigación pretende determinar los beneficios de la aplicación del calentamiento general en la práctica de futbol. Para ello, se realiza una revisión bibliográfica basada en la recopilación y análisis de datos procesando por medio de la interpretación de la información. Utilizando la metodología con enfoque cualitativo ya que se basa en la descripción e interpretación de hechos reales a fin de definir la importancia del calentamiento general en los jugadores de futbol. Por tanto, si bien los lineamientos generales marcan que previo a cualquier entrenamiento se torna fundamental la aplicación de una propuesta de calentamiento como medio para que el organismo pueda adaptarse adecuadamente a la exigencia posterior y prevenir posibles lesiones es necesario concluir la investigación para corroborar lo expuesto. PALABRAS CLAVES: Beneficios – Calentamiento – Práctica – Salud